段师傅没有回答这个问题，只是说道：“等你练好以后，你就知道有什么用了。”

        不是装高冷不回答，而是他不知道怎么回答。以前师傅怎么教他就怎么学，哪有那么多问题。

        清舒哦了一声，没再问了。

        段师傅说道：“第一步，正压腿。左脚跟放在木桩上，脚尖勾起两腿伸直，双手扶按在左膝上，上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。”

        清舒照着做了。

        段师傅板着脸说道：“两腿都要伸直，不能弯，一定要伸直。”

        听起来以为很容易，等真正做起来才知道多不容易。腿要伸得笔直弯一点就得重来，腰立起来胸也得挺起来，稍微动一下又得重来。

        见清舒有些烦躁，段师傅说道：“来，照我说的，深呼吸，放松……”

        只正压腿，清舒就练了半个时辰。

        段师傅看着满头大汗的清舒，神色柔和地说道：“已经半个时辰，你可以回去了。”

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